76人主场大胜雄鹿巩固东部前四排名

费城76人队在最近一场主场对阵密尔沃基雄鹿的比赛中，以一场酣畅淋漓的大胜巩固了他们在东部联盟前四的排名。这场比赛不仅展现了球队整体实力的提升，更凸显出核心球员的稳定发挥和教练组战术布置的精准有效。从比赛过程来看，76人从开局便牢牢掌控节奏，凭借出色的防守压迫和高效的进攻转换，迅速建立起两位数领先优势，并在下半场进一步扩大分差，最终以超过20分的优势结束战斗。这场胜利不仅是积分榜上的重要三分，更是心理层面的一次重大突破，尤其是在面对上赛季季后赛劲敌时展现出的统治力，无疑为球队冲击更高目标注入了强大信心。

本场比赛中，乔尔·恩比德的全面表现成为取胜的关键。他全场砍下34分、14个篮板和5次助攻，同时送出3记盖帽，在攻防两端都对雄鹿内线形成了巨大压制。面对字母哥领衔的雄鹿阵容，恩比德不仅在低位单打中屡屡得手，还通过高位策应串联全队进攻，展现了其作为MVP级别球员的统治力。特别是在第二节连续命中中距离跳投，彻底打乱了对手的防守部署，迫使雄鹿不得不频繁调整防守策略。与此同时，恩比德在防守端对字母哥的限制也值得称道，虽然未能完全封锁对方核心，但通过协防与轮转有效降低了其进攻效率，使后者全场失误达到5次，远高于赛季平均水平。

除了恩比德之外，泰瑞斯·马克西的爆发也为球队胜利立下汗马功劳。这位年轻后卫此役贡献28分和6次助攻，三分球9投5中，多次在关键时刻挺身而出，用犀利的突破和精准的外线投射撕开雄鹿防线。尤其在第三节初段，当雄鹿试图发起反扑时，马克西连续命中两记三分，瞬间浇灭对手气势，为76人稳住局势。他的成长轨迹令人欣喜，不仅在得分能力上日趋成熟，组织意识和比赛阅读能力也在稳步提升，俨然已成为球队后场不可或缺的核心力量。而托拜厄斯·哈里斯虽然数据不算耀眼（16分8篮板），但在无球跑动、挡拆质量和防守端的贡献同样不可忽视，是球队体系运转的重要润滑剂。

从战术层面分析，主教练尼克·纳斯本场比赛的排兵布阵堪称教科书级别。他果断采用“小个提速+无限换防”的策略，利用梅尔顿和马丁等人在外线的机动性，频繁对字母哥进行夹击和延误，迫使其出球并切断其与队友的联系。同时，76人在进攻端加快节奏，大量使用快速退防后的转换进攻，充分发挥马克西和豪斯的速度优势。数据显示，76人本场快攻得分高达18分，远超赛季平均值，而雄鹿则因失误过多陷入被动追分的局面。纳斯在轮换时间点的把控极为精准，主力球员的上场时间合理分配，避免过度消耗的同时保持了场上竞争力，替补席也贡献了关键的23分，体现出阵容深度的优势。

反观雄鹿方面，尽管字母哥拿下31分11篮板，但整体表现明显受到限制。霍勒迪的缺阵使得球队缺乏稳定的外线持球点，导致进攻过于依赖字母哥个人强打，战术变化匮乏。米德尔顿状态低迷，全场仅得14分且出现4次失误，未能提供足够的支援。更致命的是，雄鹿三分线外手感冰凉，全队三分命中率仅为29%，多次空位出手偏出，错失缩小分差的机会。防守端，他们对76人挡拆后的外弹和顺下应对迟缓，协防轮转出现多处漏洞，被对手抓住机会频频得分。整场比赛，雄鹿始终未能找到有效的破局之策，最终在客场吞下一场惨败。

这场胜利对76人而言意义深远。它直接帮助球队在东部排名中超越克利夫兰骑士，升至第四位，距离第三的纽约尼克斯仅有半个胜场差距，季后赛主场优势的争夺主动权重新回到自己手中。面对卫冕冠军级别的对手取得大胜，极大提升了球队士气和自信心，尤其是在恩比德健康回归后，全队展现出更强的凝聚力和战斗力。更重要的是，这场比赛验证了球队在攻防两端的平衡性——既能依靠巨星单打打开局面，也能通过团队协作打出流畅配合，这种多维度的赢球方式正是争冠球队所必需的特质。

展望后续赛程，76人仍需保持专注。虽然目前战绩稳定，但东部竞争异常激烈，波士顿凯尔特人、密尔沃基雄鹿、迈阿密热火等强队虎视眈眈，任何一场失利都可能影响最终排名。接下来球队将面临一波连续客场之旅，考验阵容深度和体能储备。如何在保证核心球员健康的前提下合理轮换，将是教练组面临的最大挑战。同时，提升三分命中率和减少非受迫性失误仍是需要改进的环节，特别是在高强度季后赛对抗中，这些细节往往决定胜负走向。

这场主场大胜不仅是76人本赛季高光时刻之一，更是他们向联盟宣告竞争力回归的重要信号。随着恩比德状态回暖、马克西持续进化、角色球员各司其职，这支球队正逐渐找回属于强队的节奏与气质。只要保持健康、延续当前势头，他们在季后赛中完全有能力走得更远，甚至冲击东部决赛乃至总决赛的舞台。篮球是一项讲究结果的运动，而这场胜利，正是通往更高目标的坚实一步。

真武汤和苓桂术甘汤同时吃行吗

真武汤由附子、茯苓、白术、白芍、生姜等组成，其功效为温阳利水。 方中附子温肾阳，宜用制附片，且应久煎;苓、术温脾阳;白芍阴柔以制术、附之燥，且合生姜和营卫，其中生姜务必是新鲜的，取其宣发之性，而不能用干姜代之，不然就失去用姜的意义。 《伤寒论》用本方治“太阳病发汗，汗出不解，其人仍发热，心下悸，，头眩，身(目闰)动，振振欲擗地”等症。 其实，“太阳病过汗”这个“因”是不尽然的。 临床上用真武汤者，未必都是因发汗所伤。 换言之，凡阳虚水泛的病机，或水邪泛滥而四肢或通体浮肿者，或咳喘水邪停肺者，皆可以真武汤治疗。 从真武汤温阳利水的作用机理看，是很严格的。 然而，从阳虚水停的病机而论，阳虚势必气虚，水泛又损伤阳气。 因此，在原方中加人参、芪益气，使全方功能益气温阳利水，较之原方更为完善。 临床慢性肾炎、肺心病等，用原方加参、芪益气，更有益于治疗。 同时，用真武汤温阳利水，加入防己黄芪汤，增强益气利水之功，亦可在原方中加入桂枝，合成苓桂术甘汤，增强温通效益，对水泛上焦的种种病证疗效更为显著。 临床应用①水肿《中医杂志》(1965;7：39)：魏某某，男，59岁。 于1963年7月诊治。 患者初病时，因头面及下肢午后浮肿，曾服中西药两月余仍未见效，病日增重，而来就诊。 现症：全身除胸腹及手心未肿之外，均浮肿，按之凹陷不起，小便稀少，饮食不进，口虽渴，但不饮，神倦体寒，着衣被而不暖，面色灰黯无华，舌苔黑而滑润，舌质红色娇艳，脉浮大无根，此乃真阳衰极，土不制水所致。 拟方：炮附子60g，白术24g，白芍24g，茯苓24g，潞党参60g，玉桂6g，炙甘草24g，生姜30g，水煎3次，头煎1次顿服，2-3煎不论次数，频频饮服，1日尽1剂。 上药连进3剂，浮肿已消退十之六七，查其苔己不黑，脉不浮而反沉，此乃虚焰渐衰，正气渐复之佳象，上方附片，党参、玉桂、生姜量减半，续服4剂而愈。 ②喘证《哈尔滨中医》(1965;2：53)：王某某，女，61岁，患者有慢性咳喘病史，逢寒病作。 时值秋末冬初，其病发作，喘息抬肩，动则喘息更甚，伴有咳嗽，吐痰色白，痰稀量多，形瘦神惫，时而汗出。 现其面有微绎，舌苔薄白，脉沉弱无力，投二陈、青龙皆不收效，后服白果定喘汤，但只能缓解，不能根除，停药病仍发，百医不效。 余诊之曰：此仍肾中真阳不足，水寒射肺也。 痰生于饮，治痰必驱其饮。 处方：真武汤重用茯苓60g，加干姜6g，细辛24g，服1剂知，2剂病大减。 复诊：咳喘已平，吐白痰仍多，纳食不佳。 前方加五味子6g，白术9g，3剂而痊愈。 ③大汗亡阳《新医药杂志》(1979;12：17)：张某某，男，34岁。 1963年8月17日就诊。 素体虚弱，外感风寒，服解表药后高热退，但午后潮热不退，继服辛凉解表之剂，则发热渐高，持续不退，又投凉药泻下，则大汗不止，诸法救之无效，抬来我院诊治。 症见形体消瘦，精神萎糜，汗出如雨，担架衣被浸湿，低热仍不退，筋脉拘急，眩晕不能站立，二便均无，四肢厥冷，脉沉细。 此表阳不固，虚阳外越，治宜温阳固表。 处方：炮附片(先煎)、白芍、白术、茯苓、生姜各30g，大剂频频饮之，汗出稍止而神气复，继服上方7剂，发热亦随之而愈。 ④痉病《伤寒解惑论》：张某某，女，47岁，1976年4月28日初诊。 患者于产后40天，始觉两臂振颤，以后逐渐加重，发展至全身不自主震颤，已两个半月，阵发性加剧，影响睡眠及进食，病人就诊时亦不能稳坐片刻，并伴有舌颤，言语不利，憋气，以长息为快，食欲差，舌质尖部略红，左侧有瘀斑，舌苔白，两手脉俱沉滑弱。 治宜温阳镇水，真武汤加味：茯苓30g，白术24g，制附子12g，白芍15g，生姜12g，桂枝9g，半夏12g，生龙牡各30g，炙甘草6g。 水煎服2剂。 4月30日复诊：患者自述，29日晨8时服第1剂药，至当日下午6时许，颤动基本停止，腹内鸣响，当晚又进第2剂，颤动停止，晚上睡眠明显好转，仅有时自觉头有阵阵轰鸣，上方白芍药改用30g，加钩藤12g，磁石30g，再服3剂，以巩固疗效。

nba里最牛的裁判是哪个?

乔.克劳福德2000余场常规赛，252场季后赛、36场总决赛、最近两次总决赛第7场生死战的执法，NBA现役裁判中谁最有可能打破巴沃塔执法场次纪录？肯定是乔·克劳福德。 父亲沙格和哥哥杰里是MLB名哨，乔却选择了不同的项目。 他承认，担任NBA裁判，前五年最关键，能否长久留在联盟里往往由这五年决定。 如今的菜鸟裁判每年夏天都能得到老裁判的系统指导，对于乔来说，这些都是他当年可望而不可及的。 如今，NBA裁判每一次判罚都会受到裁判委员会严格监督，每场比赛的录像都有专人反复观看、分析和审核。 连克劳福德这样的老牌裁判都承认，压力比以前大多了，可这也是裁判成功的必经之路。 “我不害怕审查，不然我早不干了，不过我确实希望每次吹哨时，我的判断都是正确的。 ”勇于吹哨，也给这位充满激情的裁判带来不少非议，但克劳福德不在意，在他眼中，只要符合规则，谁也不能逃脱技术犯规惩罚，他也被称为最爱吹技术犯规的裁判。 他与巴克利的关系一直是热门话题。 “查尔斯吃了很多技术犯规，不少是我送给他的。 但他从不因为我吹他技术犯规而记恨我，这是我最欣赏他的地方。 ”去年11月11日，克劳福德在76人主场击败湖人的比赛中突破了裁判生涯2000场大关。 谈到何时退休时，克劳福德风趣地说：“我听说斯特恩希望至少再干5年，那我也不妨再干至少5年吧，不过条件是他还打算让我继续干下去。 ”在常规赛中因为邓肯大笑,觉得是藐视自己,连续2个技术犯规将其罚下赛后NBA官方对其无限期禁赛,克劳福德表示可能会退役,不再执法NBA了

如何教学生写好字求答案

写字教学是一项重要的语文基本功。 人们常说“文如其人，字如其表。 ”这是因为写得如何往往反映出一个人的学识、性格、气质、风度等。 它是孕育和发展我们人的文化素质、道德素质和心理素质的起点。 因而，对学生强化写字教育是基础教育的基本任务，是提高学生素质的必须要求，是历史赋予的重要使命。 特别是对于低年级学生的写字教学，可以培养学生的观察能力、记忆能力、思维能力以及动手能力等。 通过十多年的教学实践。 我对低年级的教学做了以下方面。 一、给孩子一个良好的榜样示范教师的职业道德素养之一就是：严于律己，为人师表。 教师具有示范性的特点，教师的表率作用对学生有着特殊的影响。 “其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。 ”教师以身作则，对于学生来说就是无声的命令。 因此，我在平时批改作业都要注意书写的姿势。 握笔姿势。 板书时安排好字的结构，注意字的笔顺，展示给学生的是一个个端端正正的汉字。 学生都具有很强的“向师性”和模仿性的心理特征。 教师的一举一动，一言一行，都可能成为学生模仿的对象。 我经常走到他们中去，握着孩子们的手写一写，让学生看着老师写一写，无形中，老师把自己变成了一面镜子。 这样，作为教师的我不但可以加强自身的写字姿势，提高写字水平，养成良好的写字习惯，对于学生更是让他们看到了一个活生生的写字标本，使学生潜移默化地受到了教育。 二、培养学生正确的书写姿势新的课程改革把写字教学作为小学教育的一个重要板块。 充分体现了素质教育的要求，体现了现代教育的人文性、主体性。 对于培养学生良好的写字姿势，我是这样做的：1、图片引路，讲清意义。 我都会利用多媒体课件演示图，让学生仔细观察，把鲜明的执笔姿势留于学生的脑中，同时从正反两方面讲清养成良好书写姿势的重要意义。 2、加强示范，儿歌巩固。 孩子的模仿能力强，对于教师，心理也充满了崇拜，因此教师正确的书写姿势将直接影响到学生。 同时让写字姿势良好的同学示范，让同学之间相互影响。 为了让正确的写字姿势牢记在心，我把它编成儿歌，如写字时要做到：“右手握笔背挺直，眼离书本约一尺，手离笔约一寸，胸离桌子约一拳。 ‘三个一’要做到，字写工整视力好。 ”让学生熟记成诵,并让家长监督。 三、指导学生掌握正确的笔顺规则。 首先教学生认识田字格，让学生观察并了解、熟悉田字格的作用。 小学生初学写字，不知从哪里下笔，写出来的字，有的东倒西歪，有的顶天立地。 熟悉田字格，对他们掌握笔画的位置和字的间架结构是很有帮助的。 其次指导书写基本笔画，为写好汉字打下基础。 如写“横”时，起笔方法是从左到右，先从左向右下稍用力按一下，然后向右行笔。 “横”有两种，一种短、一种长。 写“竖”时，起笔方法，从上到下，写得要直，“竖”也有两种，一种下边不尖，一种下边尖一点儿。 最后严格要求学生掌握汉字的笔顺规则，先写哪一笔，后写哪一笔，哪一笔长，哪一笔短，都向学生交代清楚。 如“长”字，应先写“撇”，后写“横”。 又如“小”，应先写“竖钩”，再写“两点”。 四、培养学生写字时的注意力、观察力。 汉字是一种形体优美的文字，书写时讲究结构、笔势和神韵。 因此，教学中一定要做到神情专注，注意力集中。 引导学生做到“静心、专心、细心。 ”教学中我是这样做的：静心—现在不少孩子写字时总是浮躁不安、心神不定，写字时手中的笔漂移在纸上。 为此，在写字教学中，我会提醒学生写字时心神一定要平静，即写字时要坐立端正，把全部心思都用在写字上。 专心—精力集中，，把所有神情都凝聚于笔端。 从这个角度看，写字指导是在练习学生“稳”的功夫。 爱说爱动是孩子的天性，要他们“稳”坐写字，难以做到。 教学中，我充分利用写字本让孩子专心读右边的每个字的注意事项，然后再按练习本的要求习字，每写完一个字都要与前面的范字对比，找出最成功、最漂亮的字再写一个。 学生在专心读、看、写和比较中成功地写好每个字。 细心—教学中，我让每位学生细心观察每个字的结构、特点进行分析，此方法可以提高学生细心观察的能力，培养写字兴趣。